Mild Yoga
Hvor:
Allerød Karateklub, Skovensvej 10, Allerød
Hvornår: Onsdag den 21. august til onsdag den 11. december 2024, 16 mødegange kl. 09-10.30.
Arrangør:
AOF Nordsjælland - Allerød.
Kom og nyd mild Hatha-inspireret yoga i hyggelig bygning lige. ved udkanten af skoven. I undervisningen arbejder vi med styrke, smidighed, balance,. kropsbevidsthed, bevægelsesterapi og åndedræt, i en lang række stillinger og.
Øvelser for bedre at kunne skabe ro i både krop og sind.
Vi kommer godt igennem rygsøjlens bevægeretninger, får løsnet
spændinger og genfinder nærværet. Programmerne tilpasses deltagerne og
afsluttes altid med en god afspænding eller Yoga Nidra, hvor energierne kan
flyde mere frit og effekterne af yogaen kan få lov at sætte sig.
Du kan læse mere om underviser Margit Thorbjørnsen her:
www.yogamar.dk
Hold: 0224204000