Motion og bevægelse med hensyn
Hvor:
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Hvornår: Mandag den 19. august 2024 til mandag den 6. januar 2025, 17 mødegange kl. 11-12.
Arrangør:
AOF Amager.
Hensyntagende specialundervisning. Savner du aktivt, hyggeligt og sjovt samvær med andre mennesker?. Motionsgymnastik - til afvekslende musik.
Vi varmer op med sjove gangøvelser og blød aerobic, som sætter gang i kredsløbet, og som stimulerer balance og koordination. Dernæst træner vi led, muskler, ryg, mave, lår og ballemuskler, dette gør vi siddende, stående og liggende. Vi har fokus på kondition og lattermusklerne. Til sidst arbejder vi med smidighed og udstrækning på gulv. Du skal selv kunne komme op og ned fra gulvet. Vi slutter med udstrækning, bækkenbundøvelser og en dejlig afspænding
Underviser: Tine Willaume
Hold: 8724204120