Yoga for fleksibilitet
Hvor:
AOF Amager, Kastrupvej 326, Kastrup
Hvornår: Onsdag den 21. august 2024 til onsdag den 8. januar 2025, 17 mødegange kl. 17.15-18.30.
Arrangør:
AOF Amager.
Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.
På dette yogahold, skaber vi bevægelighed i stive led, laver øvelser der lindrer, forebygger ryg og skuldersmerter og forbedrer din kropsholdning. Vi "vækker" muskelgrupper, der har holdt fri, mens du arbejdede. Vi arbejder både med klassiske Hatha yogasekvenser, flow, styrke og yin yoga. Der vil være fokus på ryg og skuldre.
Holdet er for alle uanset niveau.
Medbring: Yogamåtte & tæppe
Underviser: Tine Willaume
Hold: 8724204153