Tirsdags Yoga med Connie
Hvor:
Aof Træningssal, Vestergade 38, Maribo
Hvornår: Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 10. december 2024, 8 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
AOF Lolland.
Klassisk Hatha yoga med både stående, siddende og liggende øvelser, der alle vil styrke og smidiggøre hele kroppen, og som vil udføres i et roligt tempo og med inddragelse af åndedrættet.
Det hele vil bindes sammen med gode opvarmningsøvelser, så kroppen er helt klar til yogaen.
Der vil også blive undervist i forskellige åndedrætsøvelser, åndedrætsbevidsthed samt meditation
Lyst til bevægelse og til at finde ro, samt en forudsætning at kunne komme op og ned på yoga måtten, vil være et godt udgangspunkt.
Alle yogaklasser vil afsluttes med en dyb afspænding. Uddannet yogalærer fra dansk yoga,med 20 års erfaring med egen yoga praksis.!! Der er måtter tilrådighed, men medbring gerne et tæppe
Underviser: Connie Dinesen
Hold: 5324204131