Yin yoga
Hvor:
Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup
Hvornår: Mandag den 2. september 2024 til mandag den 6. januar 2025, 15 mødegange kl. 13.50-15.20.
Arrangør:
AOF Amager.
Er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.
Formålet er at øge flow i bindevæv omkring organer, muskler og knogler - og derved skabe balance mellem yin (kvindelige) og yang (mandlige) kvaliteter i kroppens liv og bevægelse.
Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: Efter grundig opvarmning arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi åndedrætsøvelser og afrunder hver gang med afspænding.
Medbring måtte og tæppe
Underviser: Tine Willaume
Hold: 8724204267