Træd ind i en verden af ro og fordybelse med vores Vinter Yoga Workshop, der finder sted på Stien Kultur og Aktivitetscenter.
Arrangeret af den erfarne yogalærer og fysioterapeut Helena Bendtsen, lover denne begivenhed at bringe varmende energi midt i vinterkulden. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren yogi, tilbyder denne workshop en chance for at styrke din praksis, forbedre din fleksibilitet og genoplade dit sind og krop i de rolige omgivelser.
Med en billetpris på kun DKK 245,00, er det en overkommelig mulighed for at tage en pause fra hverdagens stress og finde indre balance. Workshoppen starter kl. 11:00 den 8. februar 2026, så sørg for at sætte kryds i kalenderen og oplev glæden ved yoga i et fællesskab af ligesindede entusiaster. Gå ikke glip af denne chance for at forny din energi og finde fred i vinterens favn.
Tag din yogamåtte med og vær klar til en inspirerende oplevelse.
Velkomst & intro
Vi starter roligt med en guidet indtjekning i kroppen og sindet, og en kort introduktion til dagens tema: vinter-ro, sansning og egenomsorg.
Hatha yoga
En groundende og styrkende praksis med fokus på kropslig bevidsthed, muskelaktivering og balance - perfekt til at skabe jordforbindelse og indre stabilitet i en kølig tid.
Pause med te og snacks
Vinyasa flow
Et blidt, opbyggende flow, hvor du guides gennem dynamiske bevægelser i takt med åndedrættet. Fokus er på varme, nærvær og smidige overgange, så du kan finde lethed og flow i både kroppen og sindet.
Pause med te og lidt mere hyggeligt til ganen
Yin & restorativ yoga med lyde og olier
Vi afslutter med en sanselig og beroligende praksis. Støttende yin- og restorativ stillinger kombineres med blide lyde og duftende olier, der hjælper dig til at give helt slip, finde ro og skabe plads til restitution og dyb afspænding.
En oplagt selvkærlig gave til dig selv i en mørkere tid. Eller en pause du deler med en, du holder af.
Har du spørgsmål, så send mig en PB på Instagram: @helena_fys
Eller følg eventet på Facebook: https://fb.me/e/8oeOgDuy0