Oplev overgangen til sommer på en nærværende og forfriskende måde med denne Sommerklar indefra Yoga Workshop. Her inviteres du til at vække kroppen blidt, samle ny energi og lande i en ro, der kan bære dig ind i sommeren.
Workshoppen foregår i de fredfyldte rammer i Stien Kultur- og Aktivitetscenter og er skabt til dig, der længes efter mere lethed i kroppen, klarhed i hovedet og en følelse af fornyet overskud.
Uanset om du er ny i yoga eller har erfaring, bliver du guidet trygt gennem praksisser, der styrker kroppen, øger smidigheden og beroliger nervesystemet.
Sæt kryds i kalenderen den 31. maj 2026 kl. 11.00
og giv dig selv en meningsfuld pause på tærsklen til sommeren sammen med andre, der også ønsker balance mellem energi og ro.
Tag din yogamåtte under armen og kom med til en dag med bevægelse, nærvær og fornyelse. * Program
Velkomst & intro
Vi starter roligt med en guidet indtjekning i kroppen og sindet samt en kort introduktion til dagens tema:
At træde ind i sommeren med energi - uden at miste roen undervejs.
Hatha yoga
En groundende og styrkende praksis med fokus på kropslig bevidsthed, muskelaktivering og balance. Her vækker vi kroppen og bygger et stabilt fundament.
Pause med te og snacks
Vinyasa flow
Et blidt, opbyggende flow, hvor du guides gennem dynamiske bevægelser i takt med åndedrættet. Fokus er på varme, cirkulation og smidige overgange, så kroppen kan føles mere let og levende.
Pause med te og lidt ekstra hyggeligt til ganen
Yin & restorativ yoga med olier
Vi afslutter med en sanselig og beroligende praksis. Støttende yin- og restorative stillinger kombineres med blide lyde og duftende olier, der hjælper nervesystemet til ro og giver plads til dyb restitution.
En oplagt selvkærlig gave til dig selv eller en pause du deler med én, du holder af
Har du spørgsmål, så send mig en besked på Instagram: @helena_fys
Eller følg eventet på Facebook:
https://fb.me/e/cmJHzg4UX