Her er holder for dig der vil styrke din krop. Træningen starter med opvarmning, og timen afslutter med afspænding/udspænding og socialt samvær til glad og god musik.
Vi arbejder med basis øvelser, styrke, konditionstræning, smidighed, vi vil lave øvelser med elastikker, håndvægte, karklude, ketttelbells mm. Vi træner som hold, der kan også forekomme stations træning.
Måske noget for dig, også for dig som har holdt en pause og har lyst til at få rørt dig igen, sammen med andre.
Det som træningen ligger op til er at du kan styrke dit funktionsniveau - gavner din smidighed, styrke og balance.
Motion er godt for din krop også når du har nogle skavanker.
Træningen er så alle kan være med.
Certificeret instruktør i DGI Sundhedsidræt, Seniortræning Rygtræning - Naturtræning.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Maribo Gymnastik Forening