Hatha Yoga
Hvor:
Taastrup Kulturcenter, Poppel Alle 12, Taastrup
Hvornår: Torsdag den 26. september 2024 til torsdag den 27. februar 2025, 16 mødegange kl. 18-19.40.
Arrangør:
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup.
I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning.
Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,
Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj
Underviser: Käte Hansen
Hold: 402420403